つわりの時期はいつから？～妊娠時の症状と対策～

つわりの症状は個人個人によって違います。

つわりで食べれない人もいれば、食べないとつわりが酷くなるので常に食べている状態の人もいます。
それに、1人目の妊娠の時と2人目の妊娠の時でもつわりの症状は同じとは限りません。
これは妊娠をしてみないと、つわりが辛いのか辛くないのかも分かりません。

つわりの症状にはいろんな症状があります。

■吐きづわり
■においづわり
■食べづわり
■眠つわり
■精神的に落ち込む
■頭痛
■胃もたれ
■便秘
■下痢

等々、いろんな症状が人によって違います。

つわりの多くは吐きづわりを経験する人がほとんどです。
つわりの時期は3食きっちりと食べれないので、食べれる時にしっかりと食べておきましょう。
しっかりと食べれない場合でも、ちょこっとずつでもパン1欠片でも良いので口に入れておきましょう。

妊娠して初めての試練がつわりだと思います。
しかも、食事と言うのは精神的にも肉体的にも欲求を満たしてくれる行為ですよね。
それが辛いとなると、精神的にもダメージが大きくなってしまいがちなので、この時期は一人で落ち込まないで、周りの協力を得て乗り越えていくことも必要です。
是非、家族みんなでつわりを理解してもらって生活をしていきましょうね。