つわりの時期はいつから？～妊娠時の症状と対策～

つわりの症状には個人個人症状が違います。

吐き気や嘔吐、胃のむかつきなど症状は様々です。

特に夏に妊娠初期を向かえた妊婦さんのつわりは、夏バテにもつながり、食事が満足にも取れないと体力も消耗されて、妊婦さんもとても辛いですよね。

食事が満足に取れなく、においなども敏感になってしまうと、食事の時間も十分に取ることができなくなってしまいます。

私は、つわりで特に酷い日などは、自家製ドリンクを作って、とにかく胃に何かを入れていました。
ご飯を食べたいけど、食べた後の気持ち悪さが嫌で、食事もチョコチョコと少なくとっていました。

市販の野菜ドリンクやジュースなどは、糖分が多く含まれているので、体重が増えたり、冷たいと足のむくみの原因にもなります。
妊婦さんは特に、このむくみとやらの悩みにも悩まされますので、冷たい物よりも、温かい物を好んで摂取するように心がけて下さいね。

オススメなのは、お酢ドリンクです。
市販の100％ジュースに大さじ1杯のお酢を入れて飲むだけで、胃もスッキリして、後味スッキリで飲めます。

今では、お酢の種類も多くなり、フルーツ味のお酢だったり、お酢自体を炭酸水で割って飲めたりできる物もあります。
お酢が苦手な方でも、ジュース感覚で飲めるお酢はオススメですよ！